Home › Dlaczego się zmotywować do potyczki z kilogramami?

Dlaczego się zmotywować do potyczki z kilogramami?

Nadmierne kilogramy powodują, że nasz stan ducha destabilizuje nas.

Dopada nas apatia , odrętwienie i niechęć do wielu aktywności życiowych. Odmawiamy spotkań ze znajomymi.

Dopada nas strach przed tym co powiedzą o nas znajomi. Musimy więc odchudzić się.

Nadrzędnym krokiem kierującym do osiągnięcia powodzenia w działaniu, jest motywacja.

Istnieją dwa typy uzasadnień działania: zewnętrzna i wewnętrzna. Motywacja zewnętrzna to na przykład kolejna spódnica, nowe kolczyki, wyjazd w wymarzone miejsce. Przesłanka wewnętrzna to nasze lepsze samopoczucie, pochwała przyjaciół czy podziw w oczach obcych ludzi . W jaki sposób więc zmotywować się do walki z nadwagą? 1.

Po pierwsze pamiętaj, że każdy motywuje się inaczej.

Zamysł Twojej znajomej nie są Twoim celem. Pomyśl co sprawia u Ciebie tak wielką chęć walki z otyłością? 2. Zezwalaj sobie na niewielkie potknięcia. Każdy je ma. Droga do zdobycia marzenia nigdy nie jest łatwa. 3.

Wizualizuj sobie Twoje życie gdy zdobędziesz cel.

To pozwoli Tobie wytrwać w postanowieniu. 4. Chwal siebie i wyróżniaj nawet za nieduże sukcesy. Tylko nie słodyczami.

Pozwól sobie na bilet na koncert, wizyta u fryzjera, wodę toaletową . 5.

Poszukaj osobę, z którym będziesz rywalizować. Waszym celem będzie, kto prędzej pozbędzie się kilka kilogramów. Rywalizacja zawsze pomaga wytrwać i zdobyć sukces. Pamiętaj, że nawet jeśli za pierwszym razem zrezygnujesz, zawsze możesz rozpocząć swoją walkę po raz kolejny..
Klikaj na poniższym poście: tani fotograf olsztyn forum

Zobacz:
Swetry są modne
Przyrządzanie potraw w czasie diety
Pożyczki chwilówki bez krd bik erif big
Metody na wymarzona sylwetkę
By Edek | on Tuesday, April 25 2017 18:13